Wat kun je verwachten?

Wanneer je kiest voor een traject bij mij, kun je rekenen op begeleiding die gericht is op het oplossen van jouw specifieke problemen. Deze aanpak helpt je om inzicht te krijgen in wat je belemmert en bied je de handvatten om duurzame verandering te bereiken.

Inzicht en Helderheid: Samen onderzoeken we je patronen en brengen we helderheid in wat je tegenhoudt, zodat je stappen kunt zetten.
Vrede met jezelf: We werken samen aan het verwerken van gebeurtenissen uit het verleden die je nog belasten. Stap voor stap help ik je om de rust in jezelf terug te vinden, zodat je ruimte hebt om te groeien en vrede met jezelf te sluiten.
Veerkracht Hervinden: We ontwikkelen praktische strategieën die je helpen om weer in balans te komen, met een sterker zelfbeeld en meer zelfvertrouwen.

Trauma

Heb je iets ingrijpends meegemaakt dat je niet loslaat, dat steeds weer terugkomt in je gedachten en spanning veroorzaakt? Traumatische ervaringen zoals verlies, een ongeluk, of gebeurtenissen uit je jeugd kunnen diep doorwerken en veel van je energie vragen.

Bekijken

Angst/paniek/fobie

Angst en paniek kunnen je leven flink in hun greep houden en je beperken in wat je graag wilt doen. Wat zou het voor jou betekenen als angst geen bepalende rol meer speelt in je dagelijks leven? Stel je voor dat je weer zonder angst kunt genieten van je favoriete activiteiten. Hoe zou dat voelen?

Bekijken

Negatief zelfbeeld

Heb je het gevoel dat je niet goed genoeg bent, of dat je jezelf steeds naar beneden haalt? Misschien wil je meer zelfvertrouwen opbouwen of oude patronen doorbreken die je in de weg staan. Dit kan gaan over perfectionisme, zelfkritiek, of moeite om keuzes te maken die echt bij jou passen.

Bekijken

Stress, burnout en werk gerelateerde klachten

Voel je je uitgeput, heb je moeite om te ontspannen, of loop je vast in je werk? Stress of een burn-out kunnen ervoor zorgen dat je het gevoel hebt de controle te verliezen. Misschien merk je dat de werkdruk, uitdagende relaties met collega’s, of een scheve werk-privébalans steeds meer energie van je vragen.

Bekijken

Meer informatie over mijn diensten

Specifieke Behandelingen

Meestal werk ik met vaste trajecten van 10 begeleidingsuren, zodat we op een gestructureerde manier aan de slag kunnen. Afhankelijk van jouw situatie kan het traject flexibel worden aangepast. Ik gebruik verschillende therapieën die afgestemd zijn op jouw specifieke behoeften zoals bijvoorbeeld:

Cognitieve Gedragstherapie (CGT): CGT is een bewezen effectieve behandelmethode voor de behandeling van verschillende soorten psychische klachten.
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing): EMDR is een effectieve behandelmethode voor het verwerken van emotionele stress en het verwerken van ingrijpende gebeurtenissen uit het verleden waar je in het heden nog last van hebt.
Acceptance and Commitment Therapy (ACT): Een methode gericht op het accepteren van emoties en gedachten, en het verbinden met persoonlijke waarden.

Neem de eerste stap naar verandering

Heb je vragen of wil je een vrijblijvend kennismakingsgesprek plannen? Neem gerust contact op. Samen bespreken we wat er speelt en hoe ik je het beste kan ondersteunen. Op basis daarvan stellen we een traject op dat bij je past.

Wat kun je verwachten?

Trauma

Angst/paniek/fobie

Negatief zelfbeeld

Stress, burnout en werk gerelateerde klachten

Specifieke Behandelingen

Neem de eerste stap naar verandering

Evitare

Diensten

Informatief