Misschien voel je je soms vastzitten in patronen die je niet meer dienen. Of merk je dat het moeilijk is om de grip op je leven terug te krijgen. Of heb je last van gebeurtenissen uit het verleden die je nog steeds beïnvloeden. We onderzoeken samen wat je tegenhoudt en wat nodig is om weer in balans te komen. Zo kun je stap voor stap weer grip krijgen op je leven. We beginnen met inzicht en praktische stappen die bij jou passen.
Als je kiest voor een traject bij mij, kun je rekenen op:
Ik werk voor organisaties, bedrijven en zelf betalende particulieren. Ik werk niet (meer) met zorgverzekeraars. Mijn diensten richten zich op particulieren die op eigen initiatief hulp zoeken, evenals op bedrijven en organisaties die gerichte ondersteuning willen bieden aan werknemers met mentale klachten, zoals stress of burn-out. Door mijn begeleiding kunnen medewerkers hun veerkracht hervinden, wat bijdraagt aan het voorkomen van verzuim en zorgt voor een gezonde en productieve werkomgeving.
Ik gebruik wetenschappelijk onderbouwde methoden, zoals EMDR, CGT en ACT, afgestemd op jouw situatie.
Door mijn jarenlange werk in de geestelijke gezondheidszorg begrijp ik hoe moeilijk het kan zijn om je balans te hervinden. Samen werken we eraan om meer grip op je leven te krijgen, oude patronen los te laten en je veerkracht te versterken.
Ik ben ook struikelend door het leven gegaan. Ik luister zonder oordeel. Je krijgt de ruimte om je verhaal te vertellen, en we werken samen op basis van gelijkwaardigheid.
Als zelfstandig psycholoog, buiten de verzekerde zorg om, bied ik snel begeleiding, zonder de drempels van lange wachttijden.
Meestal werk ik met vaste trajecten van 10 begeleidingsuren, zodat we op een gestructureerde manier aan de slag kunnen. Afhankelijk van jouw situatie kan het traject flexibel worden aangepast. Ik gebruik verschillende therapieën die afgestemd zijn op jouw specifieke behoeften zoals bijvoorbeeld:
Cognitieve gedragstherapie is een combinatie van cognitieve en gedragstherapie. Gedragstherapie richt zich op hoe ons gedrag invloed heeft op onze gevoelens, terwijl cognitieve therapie zich richt op hoe onze gedachten invloed hebben op onze gevoelens. Door deze twee benaderingen te combineren, is de behandeling nog effectiever. Wil je meer weten over cognitieve gedragstherapie? Bekijk dan de website van de VGCt. Website www.vgct.nl
Deze techniek is ontwikkeld voor het behandelen van posttraumatische stressstoornissen, maar wordt tegenwoordig ook succesvol toegepast bij andere psychische klachten zoals angststoornissen, fobieën en depressie. EMDR maakt gebruik van oogbewegingen. Deze oogbewegingen zorgen ervoor dat de herinnering op een andere manier wordt opgeslagen in het brein, waardoor de emotionele pijn afneemt. Het is een kortdurende therapievorm. Wil je meer weten over EMDR? Bekijk dan de website van de EMDR Vereniging. Website: www.emdr.nl
In plaats van vervelende gedachten en gevoelens te vermijden, leer je ze te accepteren zodat ze minder invloed op je hebben. ACT helpt je om bewuster te leven en keuzes te maken die in lijn zijn met wat jij belangrijk vindt. Deze benadering wordt succesvol toegepast bij verschillende psychische klachten, zoals angst, depressie, en stressgerelateerde problemen. Wil je meer weten over ACT? Bekijk dan de website van ACT in Actie. (website: www.actinactie.nl)
Heb je vragen of wil je een vrijblijvend kennismakingsgesprek plannen? Neem gerust contact op. Samen bespreken we wat er speelt en hoe ik je het beste kan ondersteunen. Op basis daarvan stellen we een traject op dat bij je past.
